エクササイズ

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歩き方を変えています

継続は力なり。50過ぎてても続けてたらなんか変わってきてます。
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ユミコアでキューティーハニーみたいなボディになろう!

ユミコアボディ。 このメソッド、すごくいいです。ポイントは、骨(関節)と膣呼吸。 代表のゆみこ先生ご本人のスタイルはもちろん、トレーナーの先生方のスタイルがみな同じ系統!! 女性らしいおっぱいとぷりんとしたお尻とくびれたウエスト。...
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筋肉を動かそう!Let’s エクササイズ!

ローラさんのワークアウクアカウントを見て、刺激されまくりのモッチリンヌです。 このグリッドほすい。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push...
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1日1回ストレッチポールで背骨をゆるめる

「小さな習慣」と言う本を読んで、1日1回ストレッチ、 ではなく、ストレッチポールに 「寝転がるだけ」を継続中です。 ストレッチポールの上に寝転がるだけなのに、 かなりのリフレッシュ効果あります。 所要時間ものの3分程度、しかも...
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