エクササイズ 1日1回ストレッチポールで背骨をゆるめる
「小さな習慣」と言う本を読んで、1日1回ストレッチ、
ではなく、ストレッチポールに
「寝転がるだけ」を継続中です。
ストレッチポールの上に寝転がるだけなのに、
かなりのリフレッシュ効果あります。
所要時間ものの3分程度、しかも...
エクササイズ 
保湿 福美水を使ってみたい
スギ花粉ピークにつき、あちこちボロボロ。。。
福美水使ってみたい！コスパもよさそうですよね。
DEPTオーナーのeriさんはすごく肌がきれいで憧れます。
今使ってる化粧水を使い切ったら、こちらを試してみよう。
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パック シルクソルトでお肌つるつるになりたい
こちらを是非とも使ってみたいと思っております。メモメモ。
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アイブロウ さぼりすぎておりました
なんと１１月から更新が止まっておりました。汗。
なぜならやる気がでなかったからです（あまえ）。
めんどくさいなあと（あまえ）。
あっという間に４ヶ月も経ってしまう（ダメ人間）。
ということで、リスタート（宣言）。笑
以下は...
本 テストする女性誌『LDK』
テストする女性誌『LDK』、
なんと
広告一切ナシのガチ検証記事のみで構成されている雑誌なんだとか？！
晋遊舎さんから発行されています。
自分たちで検証してランキングをつけるという男前な比較雑誌。
す、すごい。
...
本 土井善晴さんの「ふだんの料理がおいしくなる理由 「きれい」な味作りのレッスン 」
今までは、炊飯器でごはんを炊くとき、 １００回ほどぐるぐるとお米をといでから すぐ炊いていました。 （時間があるときは数時間置いてますが） ま、そんなこだわりもなく。笑 強いて言えば、よくすすぐことくらい。 それが！ 土井善晴さんのふだんの...
体を温める 温活 – check&stripeさんの生地でつくるタートルネック –
寒くなってきて、私のまわりで不調になる方が増えてます。
「寒くなってくるとダメなんですよねー」って方も多いです。
体感でもわかりますよね、あ、なんかつまってるなー
冷えてるなーって感覚、、、。
私は特に首を冷やすと頭や肩まわりが...
腸内環境 もち肌への道 – ライザップのバイタルフローラ 腸内環境を整える –
ボディメイキングのプロエッショナル！の
ライザップからバイタルフローラが登場です。
【RIZAPから新登場】腸の調子を整えたい方に
以前の私は、便秘になったりゆるくなったりというのを日々繰り替えして困って
いたのですが、...
保湿 保湿♡保湿♡HACCI フェイスオイル エスケーピオン
HACCI社長の水谷仁美さんのこちらのインスタ♡
お高めのお値段ですが、使ってみたいナンバー１。
はちみつの効果ってすばらしいですもん。
この保湿力すごい…アトピー肌に - 子供にも使える天然自然な保湿【潤静】...
口臭 【断酒中その２】腐敗臭がする口臭が減ってきた
おとといに引き続き、断酒の話。
2017年10月6日からお酒をやめています。もう１ヶ月以上になります。そんなに飲まなかったの人生初です。笑。そのかわりに青切りシークワーサーソーダ（炭酸＋はちみつ）を飲んでいます。青切りシークワーサーのどくと...